Můj příběh

Jmenuji se Lucie a pocházím z malé, malebné vesničky na Vysočině. Jako dcera sedláka jsem si z domova nepřinesla zrovna ty nejvhodnější stravovací návyky – buchty, zabijačkové dobroty a domácí kuchyně plná sádla patřily k běžnému dennímu menu.

Není proto divu, že se nezdravý životní styl v mládí podepsal na mé váze. Boj s obezitou mě provázel mnoho let a po třech těhotenstvích se moje hmotnost pokaždé zastavila kolem 105 kilogramů.

První velký zlom nastal v letech 2008–2009, kdy jsem objevila lásku k běhu. Pohyb mě naprosto pohltil a stal se mou vášní. V roce 2011 jsem absolvovala kurz Výživového poradce a následně také kurz Fitness a Aerobic trenérky. Následovaly roky dřiny, osobního rozvoje a péče o tři dcery. Přesto byl boj s nadváhou čím dál náročnější.

Ačkoli jsem měla pohybu dostatek, necítila jsem se ve své kůži. Chyběla mi energie, byla jsem často unavená a kila mizela jen velmi pomalu. Až změna jídelníčku se ukázala jako klíčová. Začala jsem spolupracovat s individuálním výživovým konceptem, který byl přesně přizpůsoben mým potřebám i životnímu tempu.

V roce 2023 jsem do svého stravování zařadila přerušovaný půst (Intermittent Fasting, IF) – a právě v tomto způsobu stravování jsem se naplno našla. Začátky nebyly jednoduché, ale vytrvala jsem, a dnes je pro mě IF přirozenou součástí života.

Kombinace vyvážené stravy a přerušovaného půstu se pro mě stala dlouhodobě udržitelným a hlavně efektivním životním stylem.

Od roku 2023 se věnuji také tejpování, pořádám sportovní akce a víkendové programy zaměřené na zdravý pohyb, regeneraci a podporu celkové vitality.

Mým cílem je inspirovat ostatní – ukázat, že změna je možná v jakémkoli věku a že správně nastavená výživa spolu s pohybem mohou zásadně ovlivnit kvalitu života.