Můj příběh

Ahoj,

jmenuji se Lucie, pocházím z malebné malé vesničky na Vyšočině a jako dcera sedláka jsem opravdu žádné vhodné a zdravé stravovací návyky do vinku nedostala. Buchty a zabyjačkové dobroty se točily dokola.

Díky této špatné životosprávě v mládí jsem se stala obézní a to se mě drželo … prakticky až do nedávna. Přispěli k tomu i mé 3 těhotenství, u kterých se mi váha pokaždé zastavila okolo 105kg.

Můj první velký zlom v hubnutí nastal v roce 2008/09, kdy jsem našla lásku k běhu.
V roce 2011 jsem absolvovala kurz Výživového poradce a následně kurz Fitnes a Aerbok trenér.
Následovaly roky dřiny a výchova 3 krásných dcer, ale pokaždé ten boj s kily byl horší a horší.

Jako nadšená sportovkyně a instruktorka aerobiku mám pohybu dostatek, přesto jsem se necítila dobře, chyběla mi energie, byla jsem unavená a kila šla dolů hlemíždím tempem.
Až změna jídelníčku byla ta správná věc. Začala jsem pracovat s osvědčeným individuálním konceptem správné výživy, který byl navržen přesně pro mne a mou vytíženost.

V roce 2023/5 jsem kývla na IF stravování (Interval Fasting, neboli přerušované stravání – přerušovaný půst) a tom jsem se 100% našla. Začátky vůbec nebyly lehké, ale nevzdala jsem to a z IF se stal můj životní styl.

Kombinace vyvážené stravy s IF je z mého pohledu dlouhodobě udržitelné a hlavně efektivní.